Goeiemorgen!

Fruit met geroosterde boekweit

11257154_307151159409060_1201674890_n

Ingrediรซnten

  • Zwarte bessen
  • Halve mango
  • 1x peer
  • 3x eetlepel boekweit
  • 1 eetlepel bijenpollen

How to

  1. Snij de mango en peer in kleine stukjes
  2. Gooi de boekweit in een pan zonder vetstof. Laat deze roosteren tot ze lichtbruin zien.
  3. Gooi de boekweit over het fruit samen met de bijenpollen
  4. Smakelijk!

Opmerkingen

“Boekweitmeel en boekweitgrutten bevatten evenveel eiwit (10 g per 100 g) als tarwe- of roggemeel, en meer koolhydraten. Ze bevatten minder vet, minder mineralen en minder vitamines uit de B-groep dan tarwemeel.”

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply